Мода в цветовете – SS 2016

За тези, които вече се оглеждат за нови попълнения в гардероба си, модните експерти на Pantone вече обявиха актуалните тенденции в дамската мода.

Въпреки дъждовното време, пролетта си проправя път и хубавото време все по-трайно се настанява в ежедневието ни.

Тази пролет на мода са пастелните напудрени нежни тонове с интересните имена: розов кварц, прасковено ехо, /безоблачно  и дълбоко синьото, маслено жълто, мидена черупка, лилаво-сиво, фиеста, студено кафе, зелен блясък.

Ако вече сте стигнали до мислите за обновяване на пролетния си гардероб, схемата по-долу може да ви помогне при комбинирането на актуалните цветове:

 

Чрез:Тенденции пролет-лято 2016

МОТИВИРАЙ СЕ ДА СПОРТУВАШ- ЛЯТОТО НАБЛИЖАВА

Мога да изброя много извинения, които използваме, когато трябва да си намеря добра причина да пропусна днешната тренировка:
– „Уморена съм“ и „Нямах време“ са ми любимите ;-). Може защото изглеждат най- логични. Упражненията изискват енергия, а кой иска да спортува, когато се чувства изцеден?
От друга страна ако проявим воля и спортуваме само 5 поредни дни, поне по 15-30 минути, тялото ще стане по-енергично….и желанието и увереността, че ще успеем ще останат по-дълго с нас.
            Така…….остава да измислим простички стимули, с които да се „самозалъгваме“ през това време!
1. Разхождай се максимално много-Безспорно най-приятния начин за горене на калории след…
2. Пазарувай пеша – вариант на кратка тренировка
Когато си твърде уморен, за да отделиш половин час или дори 15 минути за аеробика или коремни преси, ти предлагам да си избереш да обикаляш магазините само 15 минути. ….хаха…Ще успееш ли? Може да откриеш, че всъщност си в по-добра форма, отколкото си мислиш. И не забравяй: глътни корема, изправи раменете и следи дишането си!
3. Забрави асансьора до офиса или до дома: вариант на тренировка със степер
няколко допълнителни минути на ден 😉
4. Упражнения пред телевизора – за любителки на сериали
Ако използваш времето, докато тече сериала за тренировката си можеш да изваеш тяло за плаж. Вземи си уреда за бедра и гиричките и действай…Нямаш гирички? Вземи си 2 бутилки минерална вода, вършат добра работа…
5. Използвай фитнеса на открито, за да разнообразиш тренировките си.
Говори активно – Крачи спокойно, докато говориш по телефона
За тези, които използват педометри /уред за изброяване на изминатите разстояния през деня/ – говорете на воля по телефона и се движете
6. Запиши се на курс по танци или в спортен клуб по избор.
7. Отвори you toube – там има упражнения с инструктор за всеки вкус .
8. Направи си спортен дневник – така ще отбелязваш успехите си. Измисли си малка награда за всяко малко или по-сериозно постижение.

А ти кой начин за влизане във форма предпочиташ? Пиши ми в коментарите, ще се радвам да обсъдя темата с теб.

Аз и блог? Верно ли?

Аз съм мамче, което отдавна работи като „анонимен“ Freelancer :-)…

Мда, нарочно използвам този израз….

Та …с времето просто ми се прииска да „мигрирам“ и хооооп, ето ме тук!

Отново като фрийленсър, но …в съседна „галактика“.

Нетърпелива съм да видя, дали този upgrade, това надграждане, ще доведе до нещо по-добро на системата „Emillybg“.

Чувствайте се поканени да посрещнем заедно това предизвикателство.

Аз обожавам невъзможните мисии и ситуации /като предусетя предизвикателство и ….залепвам за него, докато не го превърна в позитив за себе си/.

О да, обожавам да обръщам ситуациите в своя полза;-)

Това го мога!